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“四舍五入”的秋冬季饮食

常言道“秋季进补,冬令打虎”,秋季是收获的季节,可选择的食物种类非常丰富,同时秋季气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。人体也会出现这样那样的不适,自古至今非常注意秋季饮食调理。

家长做到理智购物有多难?

每个妈妈都想给孩子最好的食物和零食,实际和理想总有距离,学会一些营养知识,买东西时到正规商场,睁大眼睛看清食品标签,最大限度的选购优质食品。

粗粮细作“摇嘎嘎”

粗粮应占全天主食的三分之一以上,单独吃粗粮口感不好,“摇嘎嘎”粗粮细作特别适合老年人和儿童食用。

您给孩子吃了多少糖?

随着家长健康素养的提高,给孩子买食品大多是选择天然食物,但很多宝爸宝妈可能在不经意间,给孩子吃了太多的糖,每天如此,食糖过多,不但是龋齿的问题,对孩子身体的影响甚至可以延续到成年!

简单易做的儿童补铁食谱

缺铁性贫血在儿童中比较常见,和膳食搭配有很大关系。这几个食谱食材常见,制作方法简单,不但铁元素含量丰富,搭配了丰富的维生素C,也有利于铁的吸收。
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