早餐，每天给家人喝它，比牛奶豆浆强，营养易吸收，脾胃也好了
早餐吃得好，补充了营养，一天才有精神，寒冷天我经常喜欢做米糊当早餐饮品，一碗热乎乎的细腻丝滑的米糊特别受家人的喜欢，制作好的米糊除营养丰富外口感还多样化，今天推荐一款栗子山药米糊给大家，简单方便，非常适合肠胃…
冬天白菜就该这么吃，炖一锅暖身又暖胃，全家人都喜欢，超下饭
4、爆香后倒入洗净切成块的白菜快速翻软，我的白菜叶子和白是一起炒的（可以先炒白，在放叶子的），白菜断生时加入2汤匙蚝油，倒入生抽调味上色； 6、加入丸子和泡好的粉条，如果喜欢深色可以再加一点老抽…
蛤蜊这样做，香辣下饭，好吃到汤汁都不剩，冬天手脚暖乎乎
8、将锅里的红汤舀一点进盘子里，再在蛤蜊上面撒上剩下的一半蒜末，放上小米椒和香菜，最后烧一些滚烫的热油，均匀地淋在上面就可以了； 1、蛤蜊买回来后再放在清水中，滴入几滴香油浸泡2个小时，可以使沙吐得…
天冷就馋这道菜，软糯入味，香喷喷的超下饭，冬天多吃不怕冷！
【做法】：1、直接下锅炒是不对的，应先将其放入开水锅中焯烫下，可以去除猪蹄本身的肥腻感，经过烹饪的猪蹄才不会油腻，把猪蹄放入清水里煮5分钟，煮出血沫后捞起冲洗干净，沥干水备用； 7、大火煮开后转…
原来小儿夜间老尿床，多喝这汤管用，可惜很多宝妈都不知道！
3、把洗好的猪小肚和瘦肉放入锅中，放入料酒和姜片，水开后再煮一分钟后捞起晾凉； 4、飞好水的猪小肚切小块，C肉切小块，姜片捞出； 6、猪小肚和瘦肉姜片放入炖锅中，倒入炒好的黑豆，放…
冬吃莲藕好处多，分享9种美味莲藕的做法，有荤有素，特别好吃
莲藕一直以来都是我们餐桌上必不可少的佳肴，冬天常吃莲藕不仅能满足我们味蕾，对我们的身体也有不少好处呢，所有我将9道莲藕的家常做法分享给大家， 每天变着花样做，特别适合冬天吃，特别养人。 6、蒸莲藕的时候，用…
12月吃这鱼最滋补，被称“水中人参”，比牛奶含钙多，再贵都要买
【做法】：把泥鳅放入盆子里用水冲洗一下，然后把水倒掉，放入3茶匙盐后立刻用盖子盖着，要不泥鳅会跳出来，放入盐后开始泥鳅会奔来奔去，过了一会儿就能看到盆里都是泡泡，大概放20分钟左右，等泥鳅不动了就可以用水…
天气变冷，多给孩子喝这汤，营养易吸收，美味可口，暖身又暖胃
仅用牛肉、鸡蛋和平菇，便可做成价廉物美的羹汤，因而，西湖牛肉羹在民间是非常普通的家庭用菜。 8、最后放入香菜葱花和盐、胡椒粉调味即可，清爽又美味的西湖牛肉羹就做好了； 冬天喝上这样一碗牛肉羹，暖身…
天气越冷越该喝这种茶，驱寒暖身，冬天不怕冷
【做法】：1、把生姜去皮后切成细丝，生姜切片或切丝都可以，依个人口味添加，不喜欢太重姜味的可以少放些； 2、煮之前红枣要对半切开，这样才可以把里面的营养和糖分都煮出来，发挥出更好的功效。 …
冬天熬小米粥配上一宝，家人都爱喝，肠胃好了，睡眠也好了
小米粥是很多人常喝的一种，清淡的小米粥，对于养胃也有一定的帮助，不过单单用小米熬粥，太多寡淡，而且小米中色氨酸丰富，而赖氨酸含量较低，所以并不建议长期单独以小米为主食，所以人们在熬小米粥的时候，便会搭配一些食…
