11月，碰到这花别犹豫，是花也是药，把它做成酱，女人常吃好
【做法】：1、把买回来的洛神花用清水浸泡10分钟，这花有很多小昆虫，所以要泡一下清洗干净； 5、把花汁倒入锅内，再把剩下的花片碎倒入锅里，放入冰糖，用大火煮开后转中小火，熬煮过程中分多次加入冰糖…
11月要常吃这菜，做成炒饭营养又美味，减掉大肚腩，皮肤不干燥
西兰花虾仁炒饭，无论是颜色还是口味都很清新的一道无负担炒饭，虾仁营养丰富，肉质松软，易消化的作用，西兰花和虾仁、米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！ 6、把西兰花碎和虾仁…
牛肉这样做补气又暖身，光闻到香味就已经流口水了！
【材料】：牛腩 500克、白萝卜 1根、蒜 3瓣、姜 4片、香料（八角 、香叶、草果、桂皮）适量、生抽 2勺、老抽 1勺、盐 1小勺、糖 1小勺、料酒 适量、 2、我喜欢吃口感绵柔的萝卜，所以早…
它是女性“天然雌性激素”，蛋白质不输肉类，常吃40岁不显老
今天我就用黄豆腐竹搭配黑豆腐竹来做一道营养好看的家常菜——双色腐竹，里面还放了辣椒和芹菜，颜色丰富，清爽可口，虽是素食，营养也很丰富呢，快行动起来吧！ 【做法】：1、把这两种腐竹用水泡软，泡好后切块，图…
小米粥里加水果，营养翻倍又好吃，孩子多喝肠胃好，早食早受益
今天我推荐大家一道适合秋冬常喝的水果粥——苹果小米粥，一锅不到十块钱，好处多多，这粥我家经常煮，老人孩子都爱喝。用苹果煮的小米粥清清淡淡，酸酸甜甜带着水果芳香，是一款能提高小孩的食欲，让肠道无负担的小清新营养…
乾隆皇帝最爱吃的宫廷糕点，在家也能做
孩子最近胃口不好，于是我做了这款传统糕点八珍糕，我还对方子改良了一下，用更加平和的太子参代替党参，混入糯米粉和大米粉，根据孩子喜好加入白糖，吃起来药味没那么浓，更加适合孩子吃，当成早餐或是下午茶点都非常不错的…
越冷的时候这菜就越好吃，清甜中带些苦味，跟腊肠一起炒是绝配
红菜苔吃起来清甜中带些苦味，恰恰就是这种味道最为迷人，而与腊肉搭配一起炒是冬季必备美味，刚好家里腊肉没准备到，就用腊肠代替，简单几步，一道美味可口的佳肴便可出锅了； 3、锅放少量油，放入腊肠…
黑米别再煮粥了，这样做成早餐，软糯鲜香营养高，大人小孩都爱吃
传统烧卖通常是只用糯米制作的，而我今天分享的这款【黑米烧卖】选用新鲜猪肉，配上点甜玉米和胡萝卜，关键还放了黑米，不仅丰富了营养和口感，味道也特别鲜美哦！这样一款混合黑米和糯米的烧卖，口感丰富咸香口味， 而且馅…
深秋，木耳和它是绝配，一黑一白，清爽可口，常吃给身体做个大扫除
今天我分享的这道【木耳炒山药】就是一道典型的“黑白配”的家常菜，柔嫩鲜美的黑木耳，爽脆清甜的鲜山药，一刚一柔，黑白分明，加上红色枸杞点缀其中，简单快手，建议大家要常吃。 5、山药熟了后，放入蚝油和盐翻炒…
天冷了，这碗鸡汤别错过，汤汁奶白香浓，女人常喝滋补身体显年轻
椰子是椰树的果实，是热带水果之宝，其汁清如水，清凉解渴；椰子汁的风味独特，既有荸荠的味道，又在甜中带有椰香；椰子汁具有解渴去暑，再配上醇香可口的牛奶做成的【奶香椰子乌鸡汤】，补中有清，风味独特，有益气生津的效…
