秋冬季，这菜女人要多吃，排出体内垃圾
我家每周至少吃一次它，大鱼大肉都靠边站，好吃不贵，还能给身体做个大扫除。黑木耳含有丰富的纤维素和果胶，具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，常吃黑木耳可以帮助身体清理垃圾。 【材料】：莴笋 1棵，干木耳 …
明日立冬，这些食物要常吃，身体倍儿棒不怕冷，家人都喜欢
1、先把牛肉切成块，泡出血水后然后放入清水中，大火煮2分钟，把血沫都煮出来后把牛肉捞起备用； 2、黑米黑豆红豆洗净放入电饭煲中，加入比平时煮粥少一些的水量，煮粥的时候水不要放太多，按下汤粥键开始煲粥； …
这种蛋小个头大能量，营养是鸡蛋的3倍，孩子常吃，脑瓜灵学习好
茄汁虎皮鹌鹑蛋 【材料】：鹌鹑蛋 适量、番茄 3个、生抽 3汤匙、白糖 1茶匙、番茄酱 3汤匙、淀粉 2茶匙、香葱 适量 【做法】：1、把鹌鹑蛋冷水下锅煮15分钟左右，待鹌鹑蛋熟后把水倒掉，然后放入…
莲藕别再炖汤了，试试这个做法，上桌秒光
【做法】：1、莲藕去皮后，先切片再切丝，然后剁碎，莲藕需要切小丁，防止煎藕饼时出现不熟现象； 5、平底锅加油烧热，把做好的莲藕肉末饼放锅里煎，开小火煎就好啦，直至肉饼可以用锅铲轻松的移动时，再翻…
立冬将至，早餐要多喝粥，7种营养粥的做法，一周不重样，温暖你的胃!
2、黑米和糯米也要浸泡，提前让米粒膨胀，这样的米煮出的粥熟得快，节省时间，懒人可以免了这一步； 4、倒入材料5倍的水量，电饭锅按（粥羹）键，炖煮1个半小时； 2、黑米放入锅内，放入适量的水浸泡15分钟…
初冬，聪明女人隔三差五就喝它
所以，今天推荐一款红豆山药米糊给大家，长期喝此米糊，美白补水，强健身体两不误，也是我家最近早餐首选的米糊，简单方便，上班族隔夜泡好食材，清晨就可以不费时间放豆浆机运作，就着馒头、面包、煎饺等吃，都是完美百搭。…
立冬将至，这肉要多吃，滋补不上火，营养不发胖，焖一锅特馋人
茶树菇吸收了肉香味，味道好极了，天冷了，来这么一道茶树菇焖鸭，热乎又下饭，绝对是老百姓家中餐桌上最受欢迎的一道美食。 5、加入没过材料的清水，接着加入老抽、生抽，盐和糖，大火煮开后转小火焖25分钟，让鸭…
这种薯长得像山药，用来煲糖水，粉糯嫩滑，口感比红薯糖水还要棒
长大了才知道木薯本身有毒性，如果没处理好，人吃多了就会有中毒现象，会头晕、呕吐等，像喝醉一样，它的毒主要在内皮上，所以吃时要先去掉内皮，煮熟了，毒素基本上没有了。 4、把木薯放入汤锅里，放入适量水，放两…
立冬了，这肉要常吃，好吃又暖身
人见人爱的涮羊肉就不多说了，今天说的是这道金针菇炒羊肉卷，两种食材的搭配很赞。立冬后多吃羊肉，对身体是很有好处的，再贵也要吃，提高抗寒力，身体倍儿棒！ 2、再把羊肉片放入锅内烫至肉片卷曲，然后捞…
肉末蒸蛋怎么做才好吃？掌握这些技巧，细腻嫩滑无蜂窝，鲜香美味
5、把鸡蛋打散，将清水倒入蛋液中，水量是蛋液的2倍左右，再放入半茶匙盐，用筷子轻柔地将水和蛋液混合均匀； 5、蒸蛋羹时，可另起一锅，下油把肉末炒熟，加老抽调色调味上色后装起备用；如果腌制得很入味…
