春分将至，少吃酸多吃甜，吃它是首选，做成糕点，好吃又养颜！
意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。 【做法】：1、红枣开水煮一煮，大概8分钟左右吧，用冷水过一下，让它凉到不烫手，咱们好做枣泥啊； 3、把红枣掰开去核，放入料理机，倒入适量红糖水，把红枣搅拌…
这菜是维A含量之王，用它做早餐给孩子吃，身体视力倍儿棒！
西兰花常吃可以促进生长发育，保护视力，但是平时总是炒着吃，终会有吃腻的时侯啊，尤其是小孩子，所以妈妈们不妨换个吃法做给他吃。用它搭配鸡蛋和素有“小人参”之称的胡萝卜做一款色彩与口感并存的小煎饼，当早餐吃…
吐司这样做简单又营养，十分钟搞定，香气四溢，既当早餐又是点心
我来教你一招儿更好吃的，变着花样吃来个香煎芝麻吐司片，十分钟左右可以吃上的高大上早餐~手残党必做，味道好极了，卖相又好。 6、锅内刷上一层油，放入面包片煎，煎的时候芝麻回出一点油，然后翻面继续煎到2面…
这个菜是碱性食物，维c比大白菜还高，促消化防便秘，春天该多吃
小孩吃空心菜，可以补充营养，改善胃口，增进食欲，还可促进骨骼，大脑和神经系统的健康发育。 空心菜的做法有很多，其中蒜泥空心菜就是一道美味的家常菜，也是我家经常会吃的，做法简单，这道菜里面还加了一味特殊的调…
女人不愿当黄脸婆，要常喝这碗粥，面色红润不显老，比面膜还管用
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。 3、浸泡好后把糯米和黑米倒入锅内，放入红枣和花生； 1、头天晚上把粥料和水全部放电饭煲里，放上冰糖，电饭煲预…
春天长个季，多给孩子吃这道菜，营养易消化，预防近视，长个快
今天分享一道菠菜虾仁蒸蛋，虾仁和鸡蛋同样是营养食材，组合在一起蒸一蒸，口感鲜嫩，柔软易消化，很适合孩子和老人吃，营养丰富！ 【做法】：1、把菠菜洗干净，放入沸水里煮2分钟，把菠菜烫软后捞起，放凉后挤干…
春季孩子长个多吃这道菜，营养含钙高，上锅蒸一蒸，米饭多吃两碗
今天给大家推荐一款非常适合大小宝贝们吃的一道优质蛋白质的食谱---肉末蒸豆腐，豆腐鲜嫩软滑，再配上美味的肉末，两者融合，是一道制作简单，口感清淡，健康营养的蒸菜，非常适合老人或小孩食用。 5…
春分时节，多给孩子吃这水果，做成早餐饼，养护脾胃身体棒
春分是传统的二十四节气中重要的一项，春分位于春季，也是一个养护脾胃的好时节。 8、煎的过程中苹果会变软，用铲子轻轻按一下，煎到2面都金黄，然后淋入1汤匙水，立刻盖盖利用水蒸气焖1分钟左右后即可出…
它被称为“海鸡蛋”，3月吃最肥美，随便一炒，连汤汁都不放过
海虹虽然一年四季都可以买到，但在3月份到4月份之间吃最好，尤其是清明前后的海虹最为鲜嫩味美，口感和鲜味可不比生蚝差，我是隔三差五就会买，价格也不贵，3块钱一斤，这个春天再不吃就吃不到了，喜欢的朋友赶紧买来吃哦…
春分时节，这春芽要常吃，鲜嫩清香营养高，让皮肤水灵有光泽
这种青翠幼嫩的幼芽还未来得及吐出豆荚，正是汁水丰腴，爽脆可口的时候，配上鸡蛋、肉末和嫩滑的豆腐做汤，稍加勾芡，既美味又清淡，无须过多的调料便非常好吃，有一种把春天端上餐桌的感觉~所以，赶快试试吧，亲！ …
