这款蔬菜汤，广东人从小喝到大，润肺止咳不上火，老少皆宜
【材料】：西洋菜 1把、猪骨 300克、枸杞 10几颗、蜜枣 1颗、姜 2片、盐 适量 4、猪骨煮了30分钟后放入西洋菜； 2、西洋菜有少许涩味，所以煲汤时搭配蜜枣一起，这样煲出来的汤更…
它是蔬菜中的长寿菜，2块钱一把，从春天吃到秋天，营养高味道香
相对于红薯叶来说，大家食用比较多的还是红薯本身，殊不知红薯上面的叶营养价值比红薯的还要高，它还有着“长寿菜”的称号。 今天分享的这道蒜蓉腐乳炒红薯叶是我家餐桌上常备的一个菜，有着清新的口感，嫩而不涩，再配…
这道菜常做给孩子吃，好看又美味，有助于大脑发育，越吃越聪明！
营养十足的鹌鹑蛋再搭配猪肉和胡萝卜，不仅使这道菜口感丰富，营养也加倍，特别是家有小朋友的妈妈们，这道菜一定会让孩子们爱上吃饭！ 【做法】：1、把瘦肉剁成肉末，或者用料理机也行； 7、锅内倒入酱…
菠菜别再炒着吃了，换个花样做早餐饼，美味又营养，多吃身体棒
6、盖上保鲜膜，把面团发酵到2倍大，告诉大家一个快速发酵的方法，大锅里烧一点水，不用烧开，水冒泡了就关火，放入蒸架，把大碗放进锅里盖上盖子，可以节省一半的时间； 7、把发酵好的面皮擀到6.7…
这菜春天才有，4块一斤，孩子吃健脑益智
今天分享一道春意盎然的家常小炒——韭菜炒蚕豆，此时的韭菜最鲜嫩可口，用当下最时令的韭菜配上嫩蚕豆，就那么加点盐简单一炒，就非常下饭。大家如果手边有蚕豆米和韭菜，不妨试试，简单中的美好搭配。 …
教你番茄新吃法，见过的人不多，外酥脆里鲜嫩，包你吃了还想吃！
【做法】：1、我买的是整个的咸鸭蛋，把鸭蛋敲开倒出蛋黄，蛋清不要，全部蛋黄取出来后用水冲洗一下沥干水，然后放入锅里把蛋黄蒸到7~8成熟，不需要太熟，半熟就可以了，大概十分钟。 8、锅内放入多…
教你南瓜新吃法，上锅蒸一蒸，营养全面不上火，好吃停不下筷子
作为孩子的妈妈，为了能给他充足的营养，我平时尽量做到食材多样化，今天我分享给大家一道另类的南瓜做法——粉丝蒸南瓜球，肉馅包着南瓜，再加入粉丝一起上锅蒸，营养不上火，有菜有肉有主食，营养上去了，孩子才能体…
这汤我家三天两头就吃上一回，清淡可口，明目补血，多吃体质好
2、先煮一些开水把菠菜烫一下去除草酸，然后捞起沥水备用； 3、把猪肝浸泡20分钟，倒掉血水，然后切成薄片，再冲洗一次，沥干水，放入半茶匙盐和淀粉，一点料酒。 5、锅内放入适量水，水开…
教你饺子皮新吃法，做成春卷又脆又香，做法简单，味道超赞！
春天，当然要吃春卷了，特别是经过油炸之后非常脆，说起来就心动，那就来做份饺子皮版的炸春卷吧。馅料食材家里都有现成的，自己动手包的吃着新鲜，食材也更健康，即便是最普通的豆芽、鸡肉、青瓜和胡萝卜，包在一起就变成了…
猪身上最脆的部位，和青椒一起炒，爽脆可口，佐酒又下饭
【材料】：红辣椒 2个、青椒 2个、熟猪耳朵 1个、蒜 1瓣、蚝油 1汤匙 2、把辣椒切掉辣椒蒂，去掉中间的芯，然后把辣椒切成细条 2、卤好的猪耳朵是咸的，放蚝油的时候要注意，不要放多了…
