早上喝粥最养人，我喜欢喝粥，特别是加了黑米熬出来的粥，算是简易的养生粥品吧。中国民间有“逢黑必补”之说。黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我还加了花生和红枣，软糯滑溜特好喝，甜滋滋的，营养功效发挥到了极致，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，还美容养颜，气色也比原来好，特别适合女性食用。
这种粥我家常吃，好东西要大家分享，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，请每天吃一碗：效果惊人！
【材料】：黑米 50克、糯米 50克、红枣 8颗、冰糖 1大块、花生 1把
