春天此菜最鲜嫩，低脂高纤维，让你边吃边瘦，想减肥的人别错过！
今天在买菜的时候突然看到了芦笋，想着芦笋在春天的时候吃是最鲜美最最嫩的，吃起来口感也特别的好，所以就买了一些回来，做一道芦笋草菇炒鸡块，好复杂的名字，哈哈，这是一道看似清淡却味道很好的营养菜。 【做…
这菜过去又叫皇帝菜，用来拌花生米，清香爽口，开胃小菜非它莫属
茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜，在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。 【做法】：1、把茼蒿的叶子摘下来，细梗掰成段，冲洗干净，用水浸泡10分钟后把水倒掉，再放水浸泡10分钟，因为要凉拌的…
这海鲜我见到必买，蒸一蒸特鲜美，价格不贵，4月不吃真可惜
这次我买的是白蛤蜊，这种蛤蜊个头比较大，味道也是非常的鲜美，白蛤蜊是我们当地一种非常普通的蛤蜊，价格也便宜，5块钱一斤。 7、蛤蜊全部开口后把炒好的蒜蓉用汤匙放在每一个开口的蛤蜊里面，然后撒上葱…
清明时节阴雨潮湿，我家常用这树根煲汤喝，椰香浓郁，清热除湿气
五指毛桃多分布于华南地区，常用其木质化的根茎入药入膳，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络之功能、还是食药同源的植物，在广东地区民间用来煲汤、煲出的汤有类似椰子的香气，我配上同有健脾祛湿功效的芡实和薏米仁，再加上…
四月此海鲜最肥美，3块钱一斤，比鱼虾营养高，这样吃风味十足！
【材料】：贻贝（海虹） 适量、番茄 5个（小个的）、柠檬叶 2片、椰奶（椰浆） 3汤匙、番茄酱 2汤匙、糖 1茶匙、盐 1茶匙、姜蒜 适量 8、转中火，倒入贻贝翻炒均匀，使青口的肉能浸到…
春天多给孩子吃这菜，营养易消化，促发育长身高，贵点儿也要吃
春季是孩子生长发育长个的黄金期，所以很多家长都会在这个时候给孩子做各种各样的美食来补充营养，今天我分享一道以马蹄和虾仁为主要材料的菜肴——茄汁马蹄虾仁！ 4、锅内放入适量油，把腌制虾仁的多余的蛋清倒…
明日寒食节，早餐记得喝这粥，简单好做，止咳润肺，全家都爱喝
因为在寒食节期间，百姓家中不允许动烟火，需要准备寒食粥等冷食，所以寒食节吃寒食粥是自古流传下来的饮食习俗。 2、南杏仁浸泡一下，赶时间的话也可以不浸泡； 6、最好倒入蜂蜜调味即可，我这个蜂…
别看这馒头黑乎乎，补钙比牛奶强，补铁比猪肝好，早餐多给孩子吃
芝麻的营养虽好，但颗粒状不好咀嚼，而且不利于孩子吸收营养，一般我用自己打成芝麻粉，除了常见芝麻糊做法外，我还变着花样做给孩子吃， 比如今天分享的这款黑芝麻馒头，不用烤箱，所有食材放一起揉一揉，让它发酵，…
清明，多给家人煮这糖水，清甜润肺又美味，尤其爱美的女人要多喝
【做法】：1、把买回来的银耳掰开，用清水泡发，银耳泡发后会涨大几倍的，之前有个朋友看一个银耳也没多少，结果泡发后就傻眼了，所以别贪心哦，我这里用15克是2个人的分量； 2、银耳泡发后剪掉…
聪明女人早餐爱喝它，不用放糖自带清甜，养血补虚，喝出好气色！
值得一提的是，四红豆浆里面的花生一定要是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色的花生衣的补血效果才是超好的。 2、红豆先提前浸泡1个小时，红皮花生浸泡20分钟即可；…
