春天这菜比肉香，零脂肪低热量，强身健体营养高，多吃不怕胖
【材料】：杏鲍菇 2个、白芝麻 适量、盐 半茶匙、白糖 半茶匙、蚝油 1汤匙、老抽 1汤匙、孜然粉 1茶匙、辣椒粉 1茶匙、蒜 6瓣 【做法】：1、先把杏鲍菇掰开，不要切，刀切的话不好撕，掰开后撕成…
明日谷雨，常喝一些健脾祛湿汤，帮你赶走湿气，平稳度过季节交替
4、把猪骨，粉葛和姜片放入汤锅内； 5、倒入浸泡好的赤小豆和薏米，放入蜜枣； 【小提示】：此汤的猪骨也可以换成鲮鱼，鲮鱼两面煎香后放入隔渣袋绑好后放入汤煲内即可，味道也是非常的鲜美，…
春季多给孩子吃这个，一搅一蒸就出锅，入口即化，健脾养胃！
今天我就用山药来做一款松软的山药鸡蛋糕，不用发酵，不用打发，简单快手，只需蒸一蒸即可，就可以出来像蛋糕一样松软的口感，非常适合孩子吃，营养也是更丰富了，给宝宝做辅食添加也很适合哦！ 2、把山药沥…
螃蟹别再蒸着吃了，这样做更简单更有滋味，又香又辣超下饭
有人爱吃清蒸的原汁原味，有人爱吃香辣蟹的麻辣过瘾，我是都爱吃，今天买的石蟹个头不大，那就来炒一道香辣蟹吧，只需要短短一会儿，一盆香辣蟹就炼成了。 4、先烧热锅，放入一点点油，倒入石蟹翻炒到蟹壳变红，然…
谷雨要多吃这碱性蔬菜，做成早餐饼，松软可口易消化，孩子都喜欢
但普通的菠菜做法大多数孩子都不爱吃，所以我换个花样做成一款既然有营养又健康美味的早餐饼，不仅颜色很吸引人，而且口感鲜嫩，柔软易消化，很适合孩子和老人吃，完全不会觉得是在吃菠菜，让不爱吃菠菜的孩子，一口也…
谷雨将至，这糕点多做给家人吃，滋补不上火，脾胃好，体质棒！
3、把山药也切片这样比较快蒸熟，然后把紫薯和山药放入蒸锅里蒸熟，蒸熟后倒掉盆子里的水，山药和紫薯尽量干一点； 4、等山药紫薯晾到还有点温度但又不会烫手时，分别装进保鲜袋内，把白糖一半倒入紫薯…
谷雨节气，最该吃这水果，乌发明目抗衰老，对女人好处多多
4月20日是二十四节气的谷雨节气，是春天最后一个节气了，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。桑葚的营养价值很高，被成为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等多种成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄…
白馒头吃腻了，试试这个做法，造型好看，营养满分，孩子更爱吃
5、用手揉一下面团，根据面团干湿程度决定要不要继续添加南瓜泥，因为每个人买的南瓜品种不一样，蒸出的南瓜泥含水量也不一样，所以这个南瓜泥的分量自己调整一下； 6、把面团揉成你觉得有一点硬的状态，因…
南方特有的一种姜，跟猪蹄一起入菜，风味独特，鲜香爽口而不腻
【材料】：猪蹄 1只、香菜 1把、香葱 1棵、姜 1小块、沙姜 1大块、蚝油 2汤匙、生抽 2汤匙、糖 半茶匙、盐 2茶匙、冰水 适量 2、把焯好水的猪蹄放入锅里，放入葱结，拿一小块姜拍扁放…
