明日“大雪”，记得喝这汤，补气养血暖手脚
这道汤采用乌鸡为主材，乌鸡不用多讲，历来是女性滋补身体的上选，可以起到补血养神的效果，另外加入香菇、木耳、红枣以及枸杞，这样煲出来的鸡汤营养成分更加全面，口感会更好，和乌鸡一起炖食能够迅速补充人体血气…
明日大雪节气，就喜欢这锅菜，越冷吃越香，解馋又暖和，吃不够
做这道香辣豆花鱼，选用龙利鱼做鱼片是最合适不过的了，龙利鱼味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑没有刺，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富的鱼类。 2、将内酯豆腐用开水烫1分钟捞出，用平勺一勺一勺…
猪身上这个部位煲汤，比排骨有营养，有条件要多喝，腰不酸背不疼
这汤的主料是栗子和猪尾巴，栗子是秋冬时节最好的坚果之一，这种果肉金灿灿的大个栗子补身更补肾，正好用来煲汤，美味而且营养丰富。 加入足量的水，盖上锅盖，大火重新烧开后转小火煲1小时；炖好汤后的栗子肉粉嫩软…
冷天，儿子最馋这美味，营养易吸收，一口一个，孩子多吃身体棒
俗话说“夏采莲子冬挖藕”,冬天吃藕正当时。莲藕既能食用也能药用，又具有蔬菜和水果两者的特性，又良好的保健功能，称得上果、蔬、药三者俱佳，因而它可作为老人、儿童，尤其是体弱多病者的优质补品，所以冬季一定不要忘记如此好的食材。
在家自制牛肉酱，无需腌制，有它吃饭就是香，家人顿顿饭扫光
4、然后转小火 ，放入黄豆酱，倒入辣椒粉翻炒均匀，黄豆酱一定要多放一些，这样做出来的牛肉酱味道才更加的好吃； 7、倒入杏鲍菇丁翻炒，杏鲍菇会炒出水，继续小火焖煮20~30分钟，全程小火，每一步的…
寒冬，腊肉和搭配风味十足，让人念念不忘
【做法】：1、一般的笋干至少泡发1天比较适宜，期间换2次水，换水的作用是去除笋干的涩味，完全泡发开的笋干肉质肥厚，清脆爽口如果泡发不理想的话，可以开水煮20分钟改小火煮40分钟，浸泡好的笋干切成细条…
天冷后，多给孩子做这菜吃，补钙增强抵抗力，营养均衡孩子少生病
海鲜菇内含有丰富的蛋白质，在这些蛋白质种氨基酸的总理是非常多的，其中包括了有8种人体必须，但是又不可以自身合成的氨基酸，常吃海鲜菇能够增强孩子的免疫力，这对于身体健康来说是非常有益的，而且海鲜菇所含有的维生素…
冬季常给孩子吃的美食，既是水果也是菜，润喉止咳，对身体好
冬天是流感高发的季节，尤其抵抗力较弱的小孩总是容易咳嗽、嗓子痛，此时可以选择给小孩多吃一些水果蔬菜，增强抵抗力，比吃药还管用。孔夫子说过一句话：不时不食。意即在饮食上讲究需“时令”—吃东西要应时令、按季节。
栗子猪尾汤，女人常喝气血双补，抗老美容
这汤的主料是栗子和猪尾巴，栗子是秋冬时节最好的坚果之一，这种果肉金灿灿的大个栗子补身更补肾，正好用来煲汤，美味而且营养丰富。 加入足量的水，盖上锅盖，大火重新烧开后转小火煲1小时；炖好汤后的栗子肉粉嫩…
天越冷越要吃这菜，8元炒一大盘，增强抵抗力，老人孩子更适合
【材料】：新鲜虫草花 300克，荷兰豆 200克，大蒜 2瓣，食盐 适量 2、虫草花用清水浸泡一下就捞起，沥干水，虫草花不用过度的清洗，要不会把表面的营养物质冲洗掉。 4、倒入荷兰豆，把荷…
