寒冬，女人要对自己好一点，早餐这样吃，脸色红润，不化妆也美
黑米黑豆补血粥，这道早餐女人吃最合适不过了，一碗不到3块钱，主要用到的食材就是黑豆、红枣、红豆、红腰豆、红皮花米、黑米和糯米。黑米、红豆、红糖这些食材都有助于养血补血，莲子和黑豆还有助美容养颜，花生使…
超好吃的粗粮早餐饼，不揉面不发面，简单又好做，瘦身吃它没错
可以多吃一些有利于消化，并且营养价值丰富的早餐，比如今天推荐的这款玉米煎饼，做法很简单，做出来的玉米饼色泽金黄，香甜可口，入口松软，比蛋糕还好吃，除了富含有人体所需要的营养物质，饱腹感比较强，对于减肥也能起到…
寒冬，听说腊肉和它更配哦，风味十足，咸香可口，让人念念不忘
【做法】：1、一般的笋干至少泡发1天比较适宜，期间换2次水，换水的作用是去除笋干的涩味，完全泡发开的笋干肉质肥厚，清脆爽口如果泡发不理想的话，可以开水煮20分钟改小火煮40分钟，浸泡好的笋干切成细条；…
五花肉的懒人做法，不炒糖色不用油，配料简单味道足，全家都爱吃
它的做法非常广泛，今天跟大家分享一道用电饭锅做的五花肉，不用1滴油，不用炒糖色，是懒人必学的做法。 6、把冰糖放在肉块上面，然后按下电饭锅的精煮键，焖煮了大概25分钟，等肉皮上色，然后用筷子把五花肉拨开…
鸡肉和它是绝配，蒸一蒸就好，爽滑鲜嫩，连汁都很下饭，家人爱吃
这次，小编就为大家带来了一款美味蒸菜——香菇蒸鸡，鸡肉与香菇才是绝配，鲜美又下饭，天天吃都不嫌腻！这样鸡肉中含有香菇的清香，香菇里又渗透着鸡肉的鲜味，吃起来肉质很细嫩，再没有食欲的人也能干掉两碗米饭，家里尤其…
冬至将至，记得常喝这碗汤，滋补一下好过寒冬，手脚不冷更暖和
鸡肉属于温性，和药膳一起炖汤效果更佳，所以，今天推荐给大家一道营养滋补的玉竹黄芪鸡汤，汤中的黄芪补中益气，炖汤有一种特别的清香，而玉竹也是广东老火汤的常客，可滋阴润燥，搭配红枣桂圆，煲出来的鸡汤甜里带…
早餐，牛奶豆浆靠边站，每天一杯它，润肠助消化，越喝越瘦
今天给大家推荐这款【紫薯红豆燕麦糊】来当早餐，对于上班族，懒人族，通过破壁机来做米糊是最适合不过的了，简单又好喝，颜值高，还能帮助我减肥，一举多得。口感顺滑无渣，清淡回甘，我感觉比豆浆要好喝很多，饱腹感超强，…
天冷了，这糖水我家每周都喝，5块钱做一锅，暖心暖胃还实惠
简单好做，寒冬时节，来这样一碗香气扑鼻解腻又滋润的糖水，既能补充水分和营养，又暖身暖胃，喜欢的朋友就一起做起来吧~ 【材料】：红薯 1根、芋头 150克、红枣 8颗、 姜 2片、红糖 1块（其他锅的话1…
天冷了，苹果别再生吃，做成小零食，酸甜酥脆，大人小孩都爱吃
冬天气温低，苹果又硬又凉，不敢给孩子吃，怕吃了会受凉，尤其是肠胃不好的人只要是吃冷的食物就很容易腹泻，让家长心疼。 出锅，吸去多余的油，外酥里嫩，酸酸甜甜超级好吃，挤上番茄酱或者沙拉酱都可以，喜欢的朋友…
它是水果也是菜，这样做清脆可口，小朋友吃的津津有味
今天给大家推荐一道营养搭配非常丰富的家常菜——胡萝卜马蹄炒肉末，记得小时候经常让我妈做马蹄胡萝卜炒肉末给我们吃，真的好香好好吃，用小炒的方式烹饪，易消化好吸收，家人都很喜欢，小朋友吃的津津有味，希望亲们…
