早餐是一天之中最重要的一顿，因此一定要好好对待，现代人因工作压力大，饮食不规律，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保证营养平衡的早餐？今天给大家推荐这款【紫薯红豆燕麦糊】来当早餐，对于上班族，懒人族，通过破壁机来做米糊是最适合不过的了，简单又好喝，颜值高，还能帮助我减肥，一举多得。
这款【紫薯红豆燕麦糊】不仅有迷人的紫色，也是最健康的养颜排毒食品，软糯的紫薯加入香甜的红豆，还添加了燕麦来增加口感，香甜软糯，口感超棒，营养价值高。紫薯含有丰富的硒和花青素，有抗自由基、抗衰老、减肥瘦身的效果。燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，还含有丰富的膳食纤维，对于促进肠道健康，预防便秘有特别好的作用。而红豆也有健脾养胃的功效，脾胃不好的朋友可以多吃点。这三样食材一起打成糊，低卡饱腹又美容养颜，坚持喝对肠胃都十分有好处，很适合女性，每天一杯，饱腹又不担心长肉，比喝牛奶豆浆强。
