寒冬到了，天气寒冷干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，所以再忙也要吃早餐，对身体健康有好处。早餐喝碗热粥，整个人都暖乎乎的，别提有多舒服。尤其很多女性朋友都多多少少会有些贫血，一到冬天觉得手脚冰凉，脸上更是暗淡无光。做为女人，就应该对自己好一点，今天叶子来推荐一款老少皆宜、尤其适合女性朋友吃的养生粥。
黑米黑豆补血粥，这道早餐女人吃最合适不过了，一碗不到3块钱，主要用到的食材就是黑豆、红枣、红豆、红腰豆、红皮花米、黑米和糯米。可别小看这一碗碗普通的粥，在食材的选择和搭配上可是很有讲究的，不仅味道香甜，还能滋补身体，养胃又暖身。黑米、红豆、红糖这些食材都有助于养血补血，莲子和黑豆还有助美容养颜，花生使粥的香味更浓，红枣增加甜味，甜滋滋的，营养功效发挥到了极致，补血益气，还美容养颜，这个粥对女生很好的滋补效果，隔三岔五吃点它，面部白里透红哦，做法非常简单，爱美的小仙女赶快get起来～
