天冷后，多给孩子做这菜吃，补钙增强抵抗力，营养均衡孩子少生病

现在的天气越来越冷，这也是孩子最容易生病的季节，身边孩子要么上火便秘，要么感冒咳嗽，真是折腾坏我们这些老妈子了。想让孩子少生病，关键还是补充营养提高免疫力。这一点，菌菇的营养非常能满足我们的需求！ 海鲜菇，是一种营养丰富，味道鲜美的菇类，今天就来一道茄汁海鲜菇吧，做法很简单，但我相信你做来吃也会赞不绝口，味道好极了！

海鲜菇又叫白玉菇，口味比较鲜，肉质比较厚，口感是非常好的，还有海鲜味，是非常独特的，能够提升孩子的食欲。海鲜菇内含有丰富的蛋白质，在这些蛋白质种氨基酸的总理是非常多的，其中包括了有8种人体必须，但是又不可以自身合成的氨基酸，常吃海鲜菇能够增强孩子的免疫力，这对于身体健康来说是非常有益的，而且海鲜菇所含有的维生素D是非常丰富的，对孩子补钙是非常有利的，能够促进孩子的骨骼生长。