它是“清肠专家”，每周吃两三次，排出黑臭宿便，体重悄悄降
今天咱们就用黑木耳配上莴笋和鸡蛋来做一道减肥菜，吃到嘴里清香脆爽，想要减肥的美女们快来尝尝吧… 莴笋和木耳一起吃对身体特别好，养生又美味，完美。 4、重新倒一点油到锅里，放入拍扁的蒜瓣炒香，然后…
猪蹄加它一起炖，大补堪比人参，多数人没吃过，解馋营养又暖身
相比较料酒，用酒酿去腥效果更佳，最关键的是口感更香，因为酒酿能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香类物质，所以用酒酿做出来的猪蹄，汁浓醇香、咸甜适度，有淡淡的酒酿味，一点都不腻了，相比其他做法的猪蹄也更加…
小寒至，这肉再贵也要吃，香气扑鼻，驱寒保暖好过冬，别不舍得
3、锅内放入适量油烧热，油热后，放上姜末炒出香味，再放上切好的洋葱丝快速翻炒，做孜然羊肉时放上洋葱，能更好的压制住羊肉中的膻味，不喜欢的可以不放洋葱； 1、喜欢吃辣的朋友们，可以在炒洋葱时一起放一些…
饺子花样吃法，5分钟出炉，焦香酥脆，味道棒棒的，当早餐正合适
总吃水饺没意思，今天换换吃法，做个饺子抱蛋，水饺和鸡蛋的完美结合，颜值高还好吃，把饺子煮好，淋上蛋液，等凝固后再撒上一些葱花，芝麻就能出锅了，早餐煎一盘鸡蛋抱饺，让你能量满满活力一整天。 【做法】：1、…
快过年了，教你做这传统零食，无水无油无添加，嘎嘣脆满口香
我分享的这款花生糖非常适合在家自己做，因为原料和做法都非常简单，就是用花生和白糖，不加一滴油也不放一滴水，只要掌握好熬糖的火候就ok。 5、加入花生就可以关火了，快速拌均匀，让每个花生都能裏上糖…
小寒将至天气冷，女人要常吃它，身体暖和不怕冷，大肚子也平了
酒酿味浓甜润，软糯糯的小丸子，香甜可口，早餐或是下午小食煮一碗，简单快捷又营养，吃完浑身暖暖的，手脚不冰凉，身体越来越纤细，大肚子也平了！ 【材料】：糯米粉 100克，温水 80克，苹果 2个，酒酿 1…
女人再忙也要爱自己，隔三差五来一碗，手脚不冷，脸色红润气血足
黑枣中富含钙和铁，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的滋补作用，能够让女性的气色变得更好，一个人血气足了，体质相对更好，也会更健康，其效果通常是药物不能比拟的。 【做法…
明日小寒，记得给家人喝这6种粥，每天不重样，暖胃驱寒补益多
3、将浸泡好的小米和红薯块倒入锅内，加入适量的清水，因为小米会吸水胀大，为了避免煮糊了，水可以稍微放多一点。 2、红豆和黑米泡好后，连同红枣一起放进汤锅里，倒入没过食材4倍的清水，大火煮开后转小火煮60…
这鱼冬天吃正当季，和白萝卜一起炒，一大盘三两下吃光，实在太香
鲮鱼在冬天最肥实，鲮鱼含丰富的蛋白质，维生素A，钙，硒等营养元素，是广东人喜爱的淡水鱼，虽然鱼刺比较多，但是肉质鲜美，我家最经典的吃法还是将鱼肉剔出来剁成肉泥和白萝卜一起炒着吃，清甜好吃的白萝卜加上鲜…
春节家宴常吃这菜，等于喝30杯豆浆营养，蒸一蒸就好吃，清爽开胃
春节家宴，别光是大鱼大肉，素菜也不可缺少，荤素搭配，营养才均衡，吃着也清爽，还能解油腻，这道剁椒蒸腐竹是一道非常清爽的开胃菜，剁椒的咸鲜微辣配上鲜嫩的腐竹，只需要蒸就可以搭配的很美味，推荐大家试一下，腐竹易熟…
