小寒是二十四节气中最冷的节气，怕冷的朋友们可要做好保暖，适当添加衣物的同时也要多吃些暖性的东西，让我们的身体暖起来才能抵御寒冷。早上喝粥最养人了，除了驱寒之外，还能够补水润燥，更重要的是它非常的好消化，今天就来为大家推荐6款适合小寒时节喝的粥，一周不重样，温暖你的胃，赶紧学着做起来吧！
【 红薯小米粥】
红薯与小米配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。红薯，热量低又通便，是很多减肥人士和便秘者的最爱，每天早上来一碗红薯小米粥，清肠道排宿便，身体好更健康！
材料：红薯 100克，小米 100克，红糖 1块，枸杞 25克
