玉米饼三步做成功，香喷喷的比蛋糕好吃，是粗粮佳品
我们的妈妈们可以在头一天晚上就将面糊做好，用保鲜膜盖住放到冰箱里冷藏过夜，等到第二天早晨拿出来，面就已经发酵完成啦，如果时间不着急，那就提前半个小时到一个小时将面糊做好，放到温暖的地方发酵至出现大蜂窝状…
自从学会做这款粗粮小零食，解馋还不长肉，轻松瘦出小蛮腰
【做法】：、把红薯去皮后切成片，大概2毫米厚就可以了，切的时候小心手； 3、加入一汤匙的橄榄油在红薯片上，再淋入1汤匙的蜂蜜，然后用手轻轻的抓一下，尽量使每片红薯的2面都抹上油和蜂蜜减肥期间务必…
粗粮早餐这样吃，比包子简单比馒头还香，营养丰富，有利于健康
想吃窝窝头不用买，自己就能做，今天分享给大家一道营养早餐——玉米窝窝头，粗粮细做，玉米面完全保留了玉米的营养成分和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点，蒸窝窝头更加方便好吃了，蒸好的玉…
秋天多给孩子吃这粗粮，做成蛋糕营养翻倍，好吃不上火，孩子超爱吃
3、小米泡好后，把水分沥干，放入料理机，倒入三个蛋黄和玉米油打成糊状，越细腻越好； 7、蛋糕容器抹点油，这样能轻松地脱模哈，然后倒入小米蛋糊，上面撒上南瓜丁，放入蒸锅，倒扣一个浅盘上去防止水汽掉…
早餐多给孩子做粗粮，做成早餐饼，香甜松软有营养，孩子超爱吃
有些孩子不喜欢吃小米粥，没关系，其实小米不止是用来熬粥，今天我就为你分享一种小米新吃法，这样搅一搅煎一下，做成色泽金黄的早餐饼，这种小米饼口感绵软，滋味香甜，作为早餐吃起来非常美味，比较符合小朋友的口…
大雪节气将至，用这8种粗粮熬粥，营养全面，滋补暖身胜补药
2、将浸泡好的各种豆类和杂粮一起倒入锅内，加入材料7倍的水量，大火煮开后转小火煮1个半小时，熬煮至豆烂粥稠；我用的是汤锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。 1、脾胃不好的人喝…
超好吃的粗粮早餐饼，不揉面不发面，简单又好做，瘦身吃它没错
可以多吃一些有利于消化，并且营养价值丰富的早餐，比如今天推荐的这款玉米煎饼，做法很简单，做出来的玉米饼色泽金黄，香甜可口，入口松软，比蛋糕还好吃，除了富含有人体所需要的营养物质，饱腹感比较强，对于减肥也能起到…
腊八到了，用这8种粗粮熬粥，香浓顺滑，营养美味兼顾，全家爱喝
北风呼啸、千里冰封的腊八早上，把家里的杂粮都整理出来每样抓一点点就可以煮上一大锅，全家人在一起品尝那就是最幸福的事。在古时，用的是小红豆，糯米煮制而成，象征着风调雨顺，五谷丰登……现在随着地域的不同，腊八粥所…
具有东北特色的粗粮养生粥，颜色金黄诱人，味道香，美肤润肠
大碴子粥和咸鸭蛋，小咸菜一起是绝配，喝着这样有着玉米原味、喷香的稀粥，再吃上一口腌的流油的咸鸭蛋，配上可口的小咸菜，越吃越香，想想就流口水，很多人都喜欢吃大碴粥，但却很少的人知道大碴粥对我们人体到底有什么…
