失眠最怕这个汤，简单一煮鲜香美味，三天两头喝一次，安睡到天亮
今天我就用黄花菜干做一道养神安眠的黄花菜莲子黄豆汤，学会常给家人喝，汤浓味道鲜，越喝越喜欢，汤里的莲子和百合也有安神的功效，经常喝这汤之后，睡眠质量好了，整个身体状态都恢复过来了。 【材料】：黄花菜 20克…
吃完橙子别丢了橙皮，教你一个方法让它瞬间变成美味零食！
3、将橘皮放入沸水中煮10分钟去除农药残留和苦涩味，捞出来后的橙子皮比较软，可以继续刮干净白瓤部分； 3、橙皮糖如果不想粘砂糖，可以最后做法改动一下，即把橙皮煮至几乎不含水分时，关火后再翻炒一段…
冷天，莲藕和它们是绝配，6元能炒上一大盘，老少皆宜，好吃不腻
吃起来口感丰富，有层次…… 软硬程度也可以自己调整，有人爱吃软一些的，炒之前可以焯一下水再炒，有人爱吃脆一些的，那就直接下锅炒到断生就可以出锅。 【小提示】：莲藕丁切好后要是不及时炒的话先放入凉水中浸泡…
冬天，香菇和它才是绝配，每次上桌比肉还抢手，宴客倍有面子
2、水开后放入蚝油、盐和糖调味均匀；） 4、煮一会儿后用铲子把面筋一个个按扁，如果提前把油面筋泡软就免了这一步，全部面筋按扁后盖上盖子焖煮10分钟； 1、如果香菇比较小，切两半也是可以的，油面…
天冷了，这菜抗寒最厉害，维C含量是苹果10倍，简单一做最下饭
这土豆可炒可炖，不过单吃的话未免会有点单调寡淡，最好搭配一些肉食，所以今天分享一道简单美味的土豆蒸腊肠给大家，蒸菜相对于其他烹饪方法，不用放油，能够更好的保留住食物的原汁原味，是非常健康的饮食方式。 …
冬天，女人隔三差五喝这早餐，比喝牛奶好，润肠助消化，美白皮肤
银耳里加入软糯的紫薯和山药，还添加了大米来增加口感，香甜软糯，口感超棒，最重要的是营养价值高，低脂健康又美容养颜，坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处，很适合女性，如果孩子大便不好，有口臭，积食等等，不防也试试这碗…
天冷了，教你用时令水果做蛋糕，入口即化阵阵清香，孩子吃不够
我这个方子比较简单，比传统的磅蛋糕低油清爽，不发酵、不加泡打粉，还将刨好的橙皮屑一起揉搓至湿润入味，绝对的零添加，宝宝吃得放心，好吃还不容易上火。 【做法】：1、首先把橙子洗净，用擦皮器把一个橙子的皮擦成橙…
天冷，这饭我家隔三差五就想吃，有菜有肉，孩子爱吃，体格强壮
一小块牛肉、1朵西兰花、一根青椒，来碗炒饭，懒人法解决我和孩子的晚饭问题。蒜香牛肉炒饭，既有饭也有蔬菜和肉，孩子会很喜欢，重要的是营养丰富，就用美食来抵挡这个冬季的严寒吧。 蒜香牛肉炒饭 【材料】：牛…
冬天吃四季豆的最佳搭配，天冷有它吃饭就是香，稍不留意就吃撑
3、锅中稍微放多些油，油温到7成，倒入四季豆用中火炸，油炸的时候如果开始油温太高，则表面很容易糊，如果炸的过久，四季豆就太干。 5、把四季豆捞出后，把锅中多余的油，装到碗中，锅中留些底油，油热后…
入冬后，宁可不吃肉也要喝这汤，5块钱煮一大锅，驱寒暖身不发胖
今天分享这款家常白菜豆腐汤，白菜和豆腐都是很普通的食材，在哪里都可以买到，做法也简单，不需要什么调料就能做出原汁原味的汤。这种做法特别简单，十几分钟搞定，调味也只有盐，看上去的清汤寡水，但是因为加入虾米，滋味…
