如今社会工作压力大，天天工作劳顿还熬夜加班，精神紧张，身体也显得异常疲劳，很容易使得自己陷入到了失眠的尴尬境遇，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。
黄花菜因颜色金黄，形状细长，因此又叫金针菜，营养非常丰富，是一种比较受大众欢迎的蔬菜，也被誉为“植物中最有代表性的健脑蔬菜”，但黄花菜也叫忘忧草你知道吗？
黄花菜之所以叫“忘忧草”，就是因为它具有安神解郁、除烦助眠的功效。黄花菜中因含有较多的维生素B1，可营养神经、促进神经稳定；五羟色胺成分可缓解抑郁、愉悦心情，所以适当食用黄花菜有助于心神安定、快速入眠。今天我就用黄花菜干做一道养神安眠的黄花菜莲子黄豆汤，学会常给家人喝，汤浓味道鲜，越喝越喜欢，汤里的莲子和百合也有安神的功效，经常喝这汤之后，睡眠质量好了，整个身体状态都恢复过来了。
