入冬了，天气寒冷别贪凉，穿衣上注意保暖，饮食上要多以抗寒食物为主！说起土豆，大概是我们平时最平常的蔬菜之一，这个节气吃点土豆养生还抗寒！它营养价值及高，被饮食专家称为“十全十美食材”，价格也很亲民，人人吃得起！土豆中富含维生素A和维生素C，维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。一个二三两土豆维生素C的含量相当于10个苹果，此外，土豆的热量也很低，并具有降糖降脂的功效，大家要多吃。
这土豆可炒可炖，不过单吃的话未免会有点单调寡淡，最好搭配一些肉食，所以今天分享一道简单美味的土豆蒸腊肠给大家，蒸菜相对于其他烹饪方法，不用放油，能够更好的保留住食物的原汁原味，是非常健康的饮食方式。紧实的口感也跟土豆的绵软密实对比鲜明，一强一弱的搭配显得特别和谐，吃起来口味更丰富，非常的好吃下饭，喜欢的朋友一起来看下吧！
