明日立秋，记得常喝这汤，帮你去湿热益脾胃，平稳度过季节交替
夏天津液损耗严重，立秋后，要多吃些养阴生津的白色蔬菜，山药作为一种药食两用的食材，在药材市场还是在菜市场都随处可见，它具有滋养强壮，助消化等效果，对脾胃功能有着很大的利处，需要减肥的女人也可以用它做主…
自制健康小零食，少糖无油，适合减肥朋友吃，做法简单，低卡美味
用增加饱腹感的燕麦和粗纤维南瓜代替了大量面粉，用南瓜的天然糖分代替了一部分糖！ 2、蒸南瓜的时候我们来准备其他东西，把燕麦倒在烤盘里平铺开，放入烤箱175度烤5分钟，烤的时候要看着点，因为每个人的烤箱不…
初秋，女人再忙也要爱自己，每天一碗它，皮肤滋润，告别黄脸婆
天气闷热，总想吃些甜品冰饮，所以分享给大家一道紫薯西米露，自制甜品新鲜看得见，而且比街上甜品店买的好吃，自己在家做甜品其实非常简单，西米的口感Q弹爽滑，而紫薯又自带香甜属性，最后再配上香浓的牛奶，一碗不够喝！…
初秋，大鱼大肉都不如这菜，爽滑可口，10分钟即可上桌，简单美味
制作起来简单也很快速，下班回家后10分钟搞定一道菜，只要蒸一蒸，入味又好吃，新手，小白无压力。金针菇它本身无味道，主要是调料汁才让其出味，浓浓的蒜香和酱汁的味道被金针菇、粉丝充分吸收，口感爽滑，超级下饭，懒人…
《中餐厅》秦海璐的鸡丝凉面，让外国客人赞不绝口，是怎样做到的
凉面里除了各式各样应季的食材，还有麻酱的咸香，搭配香气四溢的油泼辣子，简直让人大快朵颐，欲罢不能。下面我们就来介绍一下秦海璐的秘制麻酱鸡丝凉面是怎么做的！ 9、调好的酱汁淋到凉面上，如果喜欢吃辣的，再…
处暑至，女人一定要多喝这汤，成本不到10块钱，润肤养颜好处多
处暑至，怎能少得了润肺降噪的佳品——冰糖雪梨银耳汤呢？总的来说这几样食材组合起来是美味却有不缺营养的，处暑时节要多喝哦！ 5、待银耳炖出胶后，将雪梨、红枣和冰糖放入锅里，再炖30分钟； 粘糯的雪梨…
秋季这菜要多吃，杀菌消炎防腹泻，和五花肉是绝配，简单又下饭
蒜苔炒五花肉是一道常见快手简单的菜，荤素搭配营养美味，秋天吃也一点不腻，蒜苔带些辛辣的味道和香气扑鼻的五花肉堪称绝配，五花肉干香，蒜苔脆嫩香甜，还超下饭。 4、锅烧热，将五花肉放入锅中煎出油来，…
秋天常吃这菜，等于喝30杯豆浆营养，蒸一蒸就好吃，成本不到5块
从豆浆而来，但营养却比豆浆高出了10~30倍，腐竹可以说是豆浆的“浓缩精华”：每100克腐竹的蛋白质含量为44.6克，钙含量为77毫克，铁含量为16.5毫克，而豆浆的蛋白质含量却分别只有1.8克、10毫克和0…
秋季减肥就吃它，上锅蒸一蒸，解馋又减肥，常吃脸蛋身材瘦一圈
【做法】：1、把冬瓜去皮后先切大小一致的长块，再切成薄片，刀工不好的可以用削皮的工具削成薄片，每一片大概手指那么长就可以了； 7、蒸好后，盘中会有一些汤汁，留着勾芡用，勾芡的时候加入小半碗水，倒…
秋季螃蟹肥，简单好吃的炒螃蟹，多加这一步，蟹肉鲜香无腥味
除了清蒸，最简单的做法就是姜葱炒蟹了，炒蟹是特别容易上手的家常菜，不过，炒蟹是看似简单，也是有一定技巧的，特别是多加这一步，炒出来的螃蟹，蟹肉和蟹本身鲜甜的美味得以保持下来，一点儿腥味都没有！ 1、由于传统…
