夏天女人喝这汤最养人，滋润皮肤，清热解暑，不懂吃太亏了
我爱吃紫薯，不仅因为它的营养和口味，还有那抹魅惑的紫色。 2、把银耳放入锅内，放入没过银耳再多一半的清水，大火煮开后转小火煮1个半小时； 4、等银耳煮到银耳出胶变软糯的时候，水量会变少了…
八月最该吃这蔬菜，5分钟出一盘，养胃护胃，条件允许多买点
此时的秋葵再新鲜不过了，但对于它的口感见仁见智，因为新鲜的秋葵吃起来，外面有一层非常黏黏的东西，有的人喜欢秋葵的爽脆和鲜嫩，有的人则反感秋葵里粘液的口感，其实这种液体的成分就是胶原蛋白、粘多糖类物质等多糖，它…
鸡肉不用炒不用炸，这样做清香鲜嫩，没有油烟，适合夏天吃
以前手撕鸡只用香菜做，这次添加了柠檬皮和柠檬汁，特别的清香好吃，还带有淡淡的柠檬清香，是非常好的夏季开胃菜，当做下饭菜也是相当不错的哟。 【做法】：1、把鸡腿从中间切开，切到骨头处，然后用清水浸泡2分…
这鱼多给孩子吃，肉多刺少营养高，垫点粉丝蒸一蒸，味道极鲜！
3、把3汤匙生抽，1汤匙香油和2汤匙水混合在一起搅拌均匀，放入蒜蓉调成碗汁； 4、把泡软的粉丝放入盘子里，然后均匀的淋上一半碗汁，淋好后用筷子拌一下； 7、然后均匀的撒上葱花（喜欢辣…
夏日减肥必备快手菜，十分钟即可上桌，爽脆可口，好吃不发胖
4、锅内放入适量水烧开，然后倒入少许油，放入一点盐，放了油盐，煮出来的生菜是碧绿色的非常漂亮。 7、倒入之前调好的酱汁，翻炒到芡汁浓稠，最后把蒜蓉和芡汁淋在生菜上面即可； 好啦，一道美味的…
八月，这碱性水果别错过，富含花青素，常吃皮肤更嫩，越来越年轻
炎炎夏日，再热的天气也唯有美食不可辜负，今天我就用火龙果做一道美味甜品——火龙果椰汁西米露，火龙果把西米衬托的特别好看，而且非常美味，晶莹剔透的西米，淡淡的椰香味和果香味柔和在一起，和椰汁冲撞成粉红色…
夏天必备的快手菜，上锅蒸一蒸，清淡解暑，老人孩子都适合吃
7、把调匀的料汁均匀浇在虾仁冬瓜上，盖上盖子继续蒸1分钟，出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可； 【贴 士】：蒸的时间要根据冬瓜片的厚度和填的肉馅的多少适当调整，大概10到15分钟，蒸到用筷子可以轻松…
八月最肥美的海鲜，10元一斤，简单一蒸就搞定，好吃又上得了台面
不光能保留扇贝肉原滋原味的鲜甜，连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜、蒜蓉的香，特别好吃，每次用粉丝蒸扇贝，垫在海鲜底下的粉丝总是先被一扫而空。 7、用汤匙把蒜蓉和酱汁淋在扇贝肉上面，粉丝上也淋一点…
这6款糖水，天越热越要喝，清热解暑，每天换着做，孩子特喜欢
这家常滋补小甜品我每周都煮个两三回，即是一种甜品又是一种补品，熬好的紫薯银耳羹成品颜色很是惊艳，味道超级好喝，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，冷藏后吃口感更好，更解暑；既可清热生津，又可…
夏天早餐这样吃，无油无糖低热量，好吃不亏嘴，常吃体重蹭蹭降
我们都知道燕麦是公认健康食材，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能量满满的燕麦片，配上牛奶、香蕉以及坚果，无油无糖所有材料搅一搅，拌一拌，直接进烤箱，比蛋糕还方便，非常适合没有太多时间准备早餐，有追求健康轻脂的都…
