夏日减肥必备快手菜，十分钟即可上桌，爽脆可口，好吃不发胖

减肥是永远伴随女人一生的问题，没有人会嫌自己瘦。尤其现在炎热的夏天，很多姑娘为了穿上好看又美丽的衣服，在饮食上费尽了功夫，所以今天我特意推荐大家这一道蚝油生菜，爽脆的生菜搭配蒜蓉、蚝油味道一级棒！减肥餐必备利器，还超级好吃，做法超级简单，十分钟即可上桌！晚上这样吃，愿美女们越吃越瘦！

生菜不仅口感脆爽清新，还热量低、维生素丰富，非常适合减肥期间食用。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，吃生菜不仅可以补充人体所缺失的营养素，并且还能够达到减肥的效果，这是因为生菜中的膳食纤维含量很丰富，这种物质能够刺激肠道蠕动，帮助粪便排出，同时生菜的水分含量很高，所以即使吃了再多生菜也不担心发胖，还可以帮助你清肠刮油，助你腰围迅速瘦一圈，当然咯，瘦子就不要吃了。