湿气盛行，关节炎复发，可以试试中药外敷
中医专家认为，大多数膝关节疾病患者在轻微疼痛时不重视，误认为劳累所致，直到病情影响到生活和工作，有明显的功能障碍时才去接受治疗，往往错过了治疗的最佳时机，甚至发展到需要置换人工关节。通过透皮热敷的局部直…
脾胃不和的人，身体会有这6个表现！
脾胃功能失调后，食欲会减弱，从而影响到身体对营养的吸收，脸色就会出现暗淡发黄，还伴有吃饭不香，饭后肚子发胀，腹泻或便溏症状。 脾胃不好的人，会造成营养不良，嘴唇处则易干燥、起皮、没有血色。 脾胃…
夏天湿气怎么破？！多吃这几种食物，把湿气吃出去
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！ 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排…
浑身乏力，夜不能寐，有可能是肝脏发出的警告！
肝脏是人体代谢的主要器官，饮食、睡眠、压力等都会影响到肝脏的健康，中医认为，按摩相关的穴位可以起到养肝的功效，下面我们来看看养肝的主要5个穴位。 肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是…
节气养生|谷雨，抓住春天的尾巴，谨防湿气入体
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人"雨生百谷"之说。 当然关于去湿气，根源是健脾，因此在根源上的五脏调理可以试试第三代去壁…
谷雨节后养生：宜健脾、和胃、除湿气
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上，它是一个泻心火的穴位；“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴，是肝经的火穴。 按摩少府穴的方法也很简单，用大拇指在少府穴上按揉。 按摩劳宫穴的方…
清明节后如何养生，这几款茶饮推荐您！
另外，内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品，应多吃苦瓜、绿豆等清热食物，每天泡杯金银花茶也是不错的选择。 不过针对清明节后的一些注意事项，以上两款茶饮根据自身情况加减其他药材…
长夏养脾胃，秋冬少受罪。这9个要点帮你夏季祛湿！
不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃;听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就吃；听广告的，一说有好处就吃……甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则…
湿气重和脾虚有什么关系？
而且我们说头为诸阳之首，人体的阳气都汇聚在头上，所以我们才能耳目清醒，现在因为脾不能升清阳，清阳不能到达头部，头部阳气就会不足，人就会感到头脑昏沉，头重如裹，嗜睡乏力，睡不醒，人的精神状态也很差，很压抑…
夏季养生，宜清补
夏天的饮食勿忘补钾，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，故热天可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等含钾高的水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。 夏日炎热，…
