长夏养脾胃，秋冬少受罪。这9个要点帮你夏季祛湿！

脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。

那么我们应该如何健脾补脾呢?

1、早晨喝薏米粥

具体做法：“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。”

2、喝“四宝粥”

四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。

也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。