谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人"雨生百谷"之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
谷雨三候一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑。
谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
"清明断雪，谷雨断霜"，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨节后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁谷雨节气的变化，针对谷雨的气候特点进行调养，谨防湿邪的入侵。
那么，如何抓住春天的尾巴，谨防湿邪入侵从而进行谷雨节气的养生呢？
