舌苔辨证——常见的10类舌苔
失眠、便秘或夜间工作紧张的人，以及维生素缺乏、营养不良和大脑皮质功能失调等，也可出现舌面上的红色点刺。少数因舌上局部因素，如严重的舌溃疡或舌上有干硬的厚苔堆积而使舌体转动不灵活，但容易与中枢神经病变…
夏季养生茶大全，清心降火， 解郁除烦
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时。 用法：用干燥的苦瓜片10～…
节气养生|饮食甘淡平和，增酸减苦
立夏饮食调养一般是遵循“增酸减苦”的原则，以甘淡平和为主，适当吃些乌梅等酸味之品及苦瓜等苦味之品，多吃蔬菜、水果、粗粮，宜吃水产品如藕粉、莲子、莲藕、芡实等以健脾养阴。 总之，立夏重点是养心，大…
上火了？上的是什么火？如何有效去火？
却很少关注，上火了，上的究竟是什么火？假火是虚热的表现，常见五心（手心、脚心、心脏）烦热、口腔溃疡等表症。 上火时，要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。出现上火了，可以通过多喝水，喝淡盐水，…
上火是什么，日常饮食能缓解吗？
《内经》认为火的特性是“炎上”，所谓的“火”主要是形容身体内某些热性的症状，可以是一种自我感觉症状，也可以有外在的表现，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候， “上火”的临床表现有轻有重，常见的重症…
立夏养生，重在养心。
立夏养生要注意养阳，夏季属火，在脏为心，汗为心之液，舌为心之苗。立夏以后天气转热，中医认为“暑易伤气”、“暑易入心”，所以立夏之后就要重点关注心的问题，因此要重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气…
夏季高温易中暑，中暑的症状有哪些？
一般中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑等几种类型，不同的类型、不同的发病时期其症状表现也会有差别的，希望大家一定要重视。 轻症中暑的患者会出现头晕、口渴等症状，也有的患者会出现体温升高的情况，往往超过3…
立夏|初夏时节，你的饮食住行要有这些变化
5．补充水和无机盐：特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。 2．防暑湿：尽量避免在中午及下午温度最高时进行户外活动，早晚锻炼避免过于剧烈，宜采取舒缓的运动方式。 3．…
夏季常备养生粥，调理失眠，滋阴降火
功效： 小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。牛奶具有优质且均衡的营养价值，改善大脑功能之作用十分明显，还有安睡促眠的功效。 功效：米糠枣…
有旁人在，请放下你手里的烟
烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素,烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳…
