土豆别炒土豆丝了，这么吃又香又下饭，不愁没胃口，与夏天最配
土豆的做法很多，除了平时喜欢用它炒土豆丝外，跟肉类搭配也很下饭，今天分享的这道土豆鸡丁，鸡肉我选择鸡胸肉，鸡胸肉优质的蛋白质组成和较低的脂肪含量，不仅深受健身人士的喜爱，同时也非常适合小朋友们，好处…
高考倒计时，多吃这6道家常菜，营养又补脑，孩子考出好成绩！
6、放入1大匙的蚝油，放入少许盐和老抽，还有半茶匙糖翻炒均匀后即可； 1、准备一锅水烧开，放点姜片和料酒，泡好的蛏子放入沸水中煮一会捞出备用；不能煮太久，要不蛏子肉全部掉出来了； 4、锅内重新放…
夏天，孩子长个，多给孩子做这菜，营养易吸收，常吃身体棒！
【材料】：鸡蛋 3~5个、火腿肠 1根、嫩豆腐 1块、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 1汤匙、香油 半汤匙、、凉开水 3汤匙 【做法】：1、把豆腐切成厚片，然后码在碟子里； 5、锅内放…
女人不做黄脸婆，这汤羹要多喝，不到5块钱，对皮肤太好了！
苹果百合红枣银耳 【材料】：苹果 1个、红枣6颗、百合 15颗、莲子 25颗、红糖 1块 2、百合和莲子也用清水浸泡20分钟； 5、等差不多煮了45分钟后开始准备苹果，苹果去皮后…
猪身上“最廉价”的部位，随便一拌就好吃
【做法】：1、猪皮刮干净毛后，放入清水中，放入2片姜，煮开一分钟直到猪皮变硬，煮过后比较好切； Q弹酸辣，夏天吃不要太美哦~ 【小提示】：猪皮的口感很Q弹，如果喜欢吃软一点的口感，煮猪皮时可以…
夏天别老凉拌黄瓜，加点这个食材，鲜美可口，宴客倍有面子
扇贝肉吃起来鲜美无比，今天我们就用扇贝肉和黄瓜拌一道凉菜。 【做法】：1、市场的海鲜档口会有已经取出的扇贝肉卖，这样比较方便，用剪刀把扇贝肉那一坨黑色的东西剪掉，那个东西很脏，也影响口感，全部剪掉后用…
这两食材搭配是一绝，好吃补钙易吸收，要多做给孩子吃
【材料】：鸡蛋 3~5个、火腿肠 1根、嫩豆腐 1块、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 1汤匙、香油 半汤匙、、凉开水 3汤匙 【做法】：1、把豆腐切成厚片，然后码在碟子里； 5、锅内放…
天热没胃口，此粥要多喝，营养好消化，清热祛湿，整天精神好
今天给大家分享一道冰爽杂粮粥，用绿豆、莲子、银耳、薏米等食材组合，这样的杂粮粥比起单一豆类或米类的营养更多，早上起来吃一碗，不仅味道可口、容易消化，还能达到调养脾胃、清热祛湿、滋补身体、防暑消暑的功效，非常适…
