土豆每个人都不会拒绝的食物，也是我们最为常见的一种食物，别看土豆的外表憨胖的，但是它的热量却低于一般都谷物类，脂肪含量也只有0.1%，食用后完全不用担心发胖，土豆含有蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B和维生素c等物质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
土豆的做法很多，除了平时喜欢用它炒土豆丝外，跟肉类搭配也很下饭，今天分享的这道土豆鸡丁，鸡肉我选择鸡胸肉，鸡胸肉优质的蛋白质组成和较低的脂肪含量，不仅深受健身人士的喜爱，同时也非常适合小朋友们，好处理脂肪少而且不易老，还不用挑骨头，用煎得脆香的土豆搭配鸡丁，味道超赞，特别开胃下饭，绝对可以让小朋友多吃一碗~接下来大家快来看看具体做法吧。
