夏季骄阳似火，人也会被烤得烦躁上火，这时只需来上一碗银耳羹，顿时整个人都神清气爽。苹果百合红枣银耳羹是我最爱的夏日甜点之一，微酸的苹果，甜甜的红枣配上糯糯的银耳，唇齿留香， 不仅可以滋阴润肺还可以美容养颜。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。红枣有补气养血、安心安神的作用。莲子含丰富的钙质，可强筋健骨、安神养心、清热止血。百合可以宁心安神，补中益气。此外银耳富有天然植物性胶质、有滋阴的作用，能润肤嫩肤、美容养颜，是很好的营养滋补品，女孩子多喝银耳汤就会变成越来越漂亮哦，5块钱不到的美容佳品，您值得拥有。
苹果百合红枣银耳
