说起吃藕，没有谁能比得上湖北人！湖北人的夏天不能没有藕
莲藕在湖北已经成带连片发展，已形成一方特色，以洪湖红色旅游、蔡甸莲文化摄影、汉川刁汊湖采摘游、沔城莲藕等为代表的“莲-旅”融合开发已形成产业规模和市场影响力。莲蓬，也被我视作零食，爱不释手。洪湖之旅，泛舟洪湖…
做莲藕排骨汤，记住“2用2不用”，湖北老做法，肉味足汤鲜美
莲藕自古以来就是人们喜爱购买食用的优质食材，不仅口感香甜爽脆，且所含的蛋白质、维生素等也异常丰富，用莲藕炖汤古已有之，莲藕排骨汤更是湖北的一道传统名菜，举凡筵宴，这都是一道压轴的好菜，这道汤看似简单，但想做的…
宝宝的“莲藕手”走红，对比摆拍毫无违和感，医生：不是什么好事
可能不少父母认为，孩子小的时候胖一点没什么，等大了后身材自动就会瘦下来，不需要有什么担心。其次就是父母刻意给孩子补充不少营养成分，将其养得肥嫩白胖，身体超重，从而出现肢体缩窄。平日里注意好饮食的控制，别给太多…
吃莲藕有好处，营养价值这么多
莲藕中含有的鞣酸具有很好的收敛性质，这种物质成分可以有效提升食欲和促进消化，还具有一定的止泻效果，在平时吃一些莲藕可以达到很好的健脾止泻的功效。 大家都知道维C具有不错的美白功效，在平时吃一些维C含…
除夕年夜饭，莲藕不炒不炸，简单一蒸，美味不上火，老少咸宜
6、蒸的时候准备芡汁，把半碗清水和1茶匙淀粉、生抽调匀，倒入炒锅内小火煮稠； 7、最后把煮好的芡汁淋在蒸好的藕片上即可； 这样的家常宴客菜，不用炒不用炸，清淡不油腻，绝对是下饭神器了…
《中餐厅3》林大厨的桂花糖藕，在家轻松做，软糯香甜，好吃不腻
3、抓起一点糯米放在莲藕上面，然后用另外一个手把糯米搓进藕孔里，放了几次糯米后用筷子把每个孔都插一下，轻轻压实，但也不要太紧，煮的时候会膨胀； 6、放入莲藕，大火煮开后转小火煮1个半~2个小…
它叫鱼却不是鱼，和莲藕一起煲汤，滋补润燥又营养，对女人尤其好
搭配莲藕的食材有很多种，我最喜欢用的是墨鱼干，别以为墨鱼和莲藕煲汤是黑暗料理，煲出来的汤实则鲜味十足，菜场超市都会有墨鱼干卖，因为便于保存，经年不坏，用水泡软了有墨鱼的异香，与莲藕一起煲汤，营养丰富，更美味，…
莲藕这样做酸甜可口，素菜也能开胃又下饭！只因加了这万能料汁
民间早有“新采嫩藕胜太医”之说，对于脾胃虚弱的人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 【材料】：胡萝卜1根、莲藕 1大节、蒜 3瓣、姜 2片、酱油2勺、白糖 3勺、白醋 3勺、番茄酱 3勺、淀粉 2勺、 …
