俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。有一种食物的蛋白质含量非常高，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，但价格却很便宜，它就是黑豆。黑豆是生活中常见的一种谷物类食物。虽然长相黝黑，素有豆中之王的美称，还有补药一堆，不如黑豆一把的说法。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。李时珍在《本草纲目》中说："久食黑豆，好颜色，变白不老。黑豆也能起到补肾益气的作用，特别适合男性来吃，如果男性存在肾虚腰酸背痛的情况，可以平时多吃一些黑豆来进行调理。
黑豆直接吃，可能有一些枯燥，所以这个时候就需要将黑豆制作成一些小零食，这样人们就会比较喜欢吃，例如今天推荐给大家的这款糖霜黑豆，不仅能够保留黑豆的营养元素，而且能够将黑豆的口味提升！平时我经常在家用它做一大瓶，当零食吃，也就花5块钱，Q弹软糯有嚼劲，不论男女，每天当零食吃上一小勺，越吃越年轻，腰不酸腿不疼，爱美的人士，记得要多吃哦！
