12道养生小炒，不放肉，更适合天热吃，清淡味美，备受女士喜爱
1.心择去老叶，掐去根部较老的部位，清洗干净后用水浸泡10分钟，捞出沥净水分，在挑选菜心时，第一是要看，看看叶片有没有软掉，有没有黄叶，花开的够不够鲜艳，然后是看其茎，有没有出现空心的现象，够不够肥壮，一…
换种方法做毛豆，颜色绿，入味快，配啤酒，吃完一盘还想吃
去大排档，来上一盘毛豆，喝上一点凉啤酒啤酒，味道特别好，是夏季大排档上特别受欢迎的菜品，平时我们煮毛豆，颜色黄，入味还慢，今天教你换种方法做毛豆，这个做法就是用凉拌的做法，毛豆颜色绿，入味快，吃着味道香，口味…
夏季吃茄子清热解暑又下饭，分享14道做法，冷热荤素都有，太全了
把小葱段，放在茄条上，大蒜放在葱段上，锅内加入适量油烧热，将油加热至冒烟，将热油浇在蒜末和葱花上，这样可以减少一些葱和蒜的辣味，还能激出葱香和蒜香味。 1.将茄子和尖椒洗净，将茄子切成条，加入少许盐，拌…
夏季吃豆腐清热润燥，和这个食材一起搭配做，清热解火就吃它
把这两种食材一起拌着吃，制作简单，营养丰富，清热解火，富含人体所需的多种营养成分。平时做这道菜肴时，用的是内酯豆腐和松花蛋一起制作，今天换种食材，用北豆腐和松花蛋一起做，味道一样好吃，清凉、开胃、爽口，还有营…
土豆丝夏天适合凉拌吃，教你小技巧，土豆丝看着清爽，吃着脆嫩
夏天一到我们家的餐桌上凉拌菜是必不可少，一盘儿好吃的凉拌菜能在炎热的夏天带给人们好胃口，让人食欲大开，炒土豆丝是一道大家都喜爱的家常菜，土豆丝夏天别总炒着吃，换种方法做，土豆丝夏天适合凉拌吃，脆嫩爽口，适…
小暑节气吃什么蔬菜好，这4类蔬菜降火清凉宜多吃，分享12道做法
本期导读：小暑节气吃什么蔬菜好，这4类蔬菜降火清凉宜多吃，分享12道做法 1.木耳提前放在冷水中泡发3-4个小时，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质。 4.锅加水烧开，将盛冬瓜的盘子放入，…
换种方法做鸡翅，适合夏季热天吃，鲜香嫩爽，百吃不腻，超级下饭
鸡翅的做法很多，油炸和红烧的做法比较受欢迎，夏季吃炸鸡翅有些油腻，也容易上火，教你这个鸡翅做法，吃着过瘾，适合天热吃，比炸的好吃，佐料丰富，集麻辣鲜香嫩爽于一身，具有麻辣、鲜香、嫩爽的特点。 6.把…
小暑天热，面条和豆角这样搭配做，凉爽开胃，太好吃了，快来尝尝
小暑天热，让人容易没有食欲，吃些凉爽的食物最开胃了，今天教你把面条和豆角这样搭配做，肉末豆角卤汁红润香浓，面条凉爽口感劲道，拌在一起吃着那叫一个痛快，凉爽开胃，太好吃了，快来尝尝，让你食欲大开，这个做法是最适…
夏季，别只会拍黄瓜吃，教你12道凉拌做法，消暑败火，比肉受欢迎
黄瓜吃着脆嫩，味道清香开胃，非常受到大家喜爱，黄瓜生吃熟吃都可以，很多朋友只会把黄瓜拍着吃，简单省事，别只会拍黄瓜吃，教你10道黄瓜凉拌的做法，清香开胃，消暑败火，收藏好备用，换着样的做，怎么都吃不腻，下面一…
这两种蔬菜一起搭配做，绿色健康，排除体内垃圾，肚子变小了
夏季天热，就喜欢吃些凉拌菜，清凉爽口，今天分享一道特别适合夏季吃的凉拌菜，色香味俱全，营养丰富，绿色健康，是素菜中的佳品菜肴，这道菜肴是把荷兰豆和木耳一起拌，这两种蔬菜都有非常好的营养，荷兰豆中粗纤维的含…
