20年研究调查：睡眠不足6小时的你，若扛得住这3个后果，尽情熬夜
可见，睡眠不足6小时，会严重威胁到患者的生命和健康。别担心，某些熬夜党并非一定属于长期缺少睡眠的人。 补觉比不补觉对健康更好，但值得一提的是，经常熬夜真的补不回来，它会导致人体生物钟紊乱、内分泌紊乱…
凭什么日本人寿命最长？若你晚餐做到这3点，你也能长寿
很多人喜欢在晚上的时候吃大餐，这样的习惯其实是非常不对的，建议大家把肉类摄入放在中午，在晚上的时候尽可能选择绿色的蔬菜。 在晚上的时候吃七分饱大概就可以了，七分饱可以满足人们的热量消耗需求，同时也可…
身体缺少维生素B，会有哪些表现，吃3类食物，帮你放心补
有些人对水果是由衷的喜欢，其实经常吃水果对身体有大好处。 水果、蔬菜和肉类是饮食中必不可少的，除了这些，平时多吃鱼，多吃豆类食品，也有助于补充维生素B，这些食物都有不同的营养，饮食要科学，营养要均衡…
月经淋漓不尽，或与这两件事有关，是否看医生，该考虑
现在女性无论在生活还是在工作中，都扮演着重要角色，因此有健康的身体太重要了，如果被妇科疾病困扰，那么生活幸福指数会下降，同时工作也会有所影响。 避免疾病发生，如果出现月经淋漓不尽的情况，一定要及…
长期感觉疲惫不堪，可能是三种病在“作祟”，不妨自查
维生素和矿物质维持人体正常生理活动，缺乏这两种物质，就会影响机体新陈代谢，导致肌肉无力，神经紧张等，出现疲惫感。 比如缺乏维生素D，维生素B12等，很容易导致人体出现疲惫、神经衰弱和焦虑；而缺乏钙、…
血压过高的表现，若长期被3种症状“困扰”，该检查了
生活中头晕目眩很常见，低血糖、猛起身、营养不良等，都会导致头晕目眩出现，而高血压也是引发头晕目眩因素之一。 高血压会对血管壁产生损害，进而出现动脉硬化问题，但高血压对血管壁的伤害并没有停止，还在继续…
体检前一天：可以喝酒吗，要注意什么，做错这些等于浪费钱
实际上体检的前一天是不可以喝酒的，酒精对人体的肝功能有影响，饮酒肝功检查肯定会出现异常，其次喝酒对于腹部B超检查也是有影响的，建议体检前三天都不要喝酒了。 1、不要喝咖啡浓茶，因为体检前是需要空腹抽…
夫妻“行事”不尽兴？餐桌上这4种食物，真能帮助男人重振雄风？
生蚝等海鲜类产品，在壮阳名单上，也逐渐的越来越靠前了，很多人都觉得牡蛎是一种十分壮阳的海产品，因为里面含有的锌很丰富。 我们知道，韭菜就是因为含锌才被认为壮阳的，而牡蛎里面的锌含量，要比韭菜、香菇多…
早起跑步虽能减肥，但若没做好这5点，减肥不成反伤身！
早上跑步可以快速唤醒身体并使其处于一种兴奋状态，这种状态不仅使你的思维变得敏捷，还是得身体各个器官处于活跃状态，从而加快了能量的消耗。 但是，当我们选择跑步作为减肥方式时，一定要做到科学跑步…
孕吐厉害怎么办？这8种食物或能帮准妈妈减少孕吐，找回好胃口
孕吐反应严重可以吃菜花，它是常见蔬菜之一，里面含有维生素c，绿色菜花的维生素c含量比普通菜花要高出一些，能够达到帮助食物消化，提高食欲以及减轻孕吐反应作用。 生姜可以达到止呕暖胃作用，当孕吐反应严重…
