人体经过一天劳作，身体疲惫是正常生理反应，这时就要通过夜晚睡眠来解除疲惫，第二天才能重新焕发正常状态。
但是有些人日常工作强度不大，却经常感到疲惫，这就应该引起重视了，很有可能是与以下三种疾病有关系。
1、维生素、矿物质缺乏
维生素和矿物质维持人体正常生理活动，缺乏这两种物质，就会影响机体新陈代谢，导致肌肉无力，神经紧张等，出现疲惫感。
比如缺乏维生素D，维生素B12等，很容易导致人体出现疲惫、神经衰弱和焦虑；而缺乏钙、钾等，则会导致神经肌肉无法正常收缩，产生肌肉无力，疲惫。
维生素和矿物质可以通过日常饮食改善，新鲜水果和蔬菜中，这两类物质含量丰富，可以多食用一些。此外，如遇腹泻、呕吐等，应该及时补充矿物质，以防矿物质流失所导致缺乏，进而引发相关病症。
