立秋是秋天的第一个节气，预示着秋天的到来。一般在秋季时，体内的维生素A的含量会降低，所以需要储备，而黄色食物中所含有的维生素A、胡萝卜素都比较多。此时，金黄的小米，金黄的南瓜，都是这个季节最慷慨的馈赠，都是非常健康营养的食材。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米更是最养人，富含多种维生素，其中维生素b1能够增强肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。两者搭配，绝对能量加倍。
南瓜小米粥大家一定都喝过，但是熬制起来需要时间，熬制过程中也需要有人去监管。用豆浆机或破壁机做成南瓜小米糊就不一样了，一大早起来，将材料切切洗洗扔到机器里，开动机器，30分钟后就有早餐营养糊！简单快捷，方便省事，喝起来顺滑细腻，就算不加任何调料，自身也有着天然淡甜的味道！不仅这鲜亮色彩会让人增强食欲，而且营养也非常丰富，早餐喝一碗，养生又养胃，如果做得浓稠一些，还可以作为宝宝的辅食了。
非常营养又有颜值的米糊，操作简单，下面就来看看制作步骤。
