秋已过半，随着天气转冷，身体也到了最缺少水分的季节，如果你觉得喝白开水有点乏味，不如来点好吃的水果吧！有句俗语：秋日甘蔗赛过参。现在是甘蔗收获的季节，一根甘蔗的售价在10块钱左右，没事啃一根，生津解渴，是非常不错的补水水果。
说到甘蔗不少人总会说到一个字：甜，但除此之外，甘蔗其实还营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，有助于帮助预防缺铁性贫血，同时还可以起到滋养润燥的功效，因而有些地方把甘蔗也称作补血果。比如，我们常说的女性之友——红糖，也是以甘蔗作为原料制成的。
甘蔗除了直接食用，还可用于煲汤，辅助其它食材，补血效果翻倍。10月天渐凉，推荐大家来一碗兼具暖身、滋补功效的糖水——甘蔗红枣桂圆甜汤，甜美滋润，老少咸宜，尤其女性朋友们常喝此汤，还有补血养颜之功效哦！简单易做，大家不妨试试。
