入冬了，天气寒冷，人们喜欢进食些大鱼大肉来补充能量好御寒，但也别忘了多吃蔬菜，蔬菜能提供纤维素，开胃的同时还是助消化，清清油腻的肠胃。俗话说：当季当时，顺时而食，冬天是吃儿菜的季节，儿菜又叫南充菜，学名叫抱子芥，脆嫩多汁的儿菜是芥菜的芽变种，众多侧芽膨大，围绕着生长，如同一母多子。儿菜的芽吃起来味道像芥菜，却没有芥菜的呛味，绿白相间，5元一斤，用它来炒肉片，既好吃又清火，营养而又美味。
儿菜口感清香不带苦味，肉脆少筋，口感很好。它富含食物纤维，能促进肠蠕动，帮助消化。除此之外，儿菜还富含钙、磷、铁等微量元素，尤其儿菜中钾的含量却比白菜高很多。据测定，每百克儿菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾这种矿物质有助于调节你身体的液体水平，帮助肌肉功能和清除废物，并保持你的神经系统正常运作。今天分享的美食就是用儿菜做的快手菜——木耳儿菜炒五花肉，儿菜本身就很鲜美，搭配木耳和五花肉，味道十分清香，所以不需要再加味精或鸡粉等其它的合成调味料了，大家不妨一试哦，特别是老人小孩要多吃点。
