熬夜失眠睡不好，试试这碗汤，睡前喝一些，一觉睡到大清早
与其大把的吃安眠药，不如通过饮食来调节，睡眠不好的人可试下这一个方子——甘草小麦红枣汤。材料简单，汤中的小麦小麦性平味甘，养心安神；红枣性平味甘，养胃健脾，补中益气，宁心安神，而甘草适用于烦热失眠心悸；三者合…
失眠最怕这个汤，简单一煮鲜香美味，三天两头喝一次，安睡到天亮
今天我就用黄花菜干做一道养神安眠的黄花菜莲子黄豆汤，学会常给家人喝，汤浓味道鲜，越喝越喜欢，汤里的莲子和百合也有安神的功效，经常喝这汤之后，睡眠质量好了，整个身体状态都恢复过来了。 【材料】：黄花菜 20克…
5月，东北吃这个树上蔬菜正当时，比香椿受欢迎，对失眠有好处
刺五加嫩叶在东北春季餐桌上非常受欢迎，是没有污染的山野菜，比香椿还受欢迎，市场上一斤要卖到十几块钱，但是买的人还是很多，都会买来尝尝鲜，刺五加叶上市时间也很短，只有五月的最为鲜嫩，刺五加叶吃法也比较简单，…
长期失眠睡不着，医生：七个睡眠小贴士，用好或有助一觉天亮
综上所述，拥有一个很好的睡眠对于人体而已是非常重要的，可以减少很多疾病的发生，同时人体的整个状态也会完全不一样，所以怎么样提高睡眠的质量也是人们所追求的东西，上面为大家盘点了7个较为实用的方法，希望可…
总是凌晨三点就失眠，到底为什么？提醒：这4种病你可曾反思过？
不知从何时，失眠就成了一种传染病，总是听到身边各种人都在抱怨，然后周围的人立马也跟着“附和”，都纷纷哭诉自己失眠史。现在很多人都有熬夜的习惯，导致自己的睡眠质量变得非常差，对生物钟也产生了影响。 对于女…
失眠会引起老年痴呆！医生忠告：50岁开始，睡前做好这8件事
如果老年人失眠，会更加麻烦，毕竟上了年纪的人身体各方面都比较弱了，失眠后容易得健忘症，老年痴呆症。 不少老人有饮酒的习惯，然而在睡前饮酒是不利于睡眠质量的。 有些食物是有助于睡眠的，像香蕉丰富的钾元素…
老人失眠做心理疏导有效？改善老人失眠，巧用这6招
2、通过饮食来对老人进行调理：很多老人出现失眠的症状都与神经衰弱有着直接的关系，因此在日常生活中，经常给老人吃一些安神补脑作用的食物，可以很好的改善失眠的症状，像日常生活中经常见到的龙眼、莲子、酸枣…
失眠的元凶终于找到了！熬夜只是排在第二位，排在首位你需要重视
但是很多人可能都遇到过同样一个情况，那就是在晚上睡觉之后，经常在半夜醒来，而在醒来之后就再也睡不着，最终导致第二天工作的时候无精打采，经常想要睡觉。 对于女性来讲，在进入更年期之后，体内的激素水平都…
