减肥，减肥，这是现阶段各位小姐姐们的最强心愿了，眼瞧着夏天就来了。怎么办？再不管住嘴吧，神仙都帮不了你啦，来来来，小厨今天整了7种减肥最强的食物，每天一道，清肠刮油，体重蹭蹭降，助你腰围快速瘦一圈！
第1种：【凉拌多头菜】多头菜不用一滴油，低脂低热量。还能减肥。
食材：多头菜，食盐，辣椒面，生抽，
做法：
1、首先把多头菜，一个一个的“小头”都掰下来，清洗干净，不用刮皮，清洗干净就可以了。
2、再把多头菜，切成片，切片时尽量切薄一些，切太厚的话不易入味，会不好吃。
3、放一勺食盐拌匀，再放一勺干辣椒面，少量的生抽，当然不吃辣的辣椒面就可以省了。
