鳕鱼蔬菜饭团
今天要来学做十个月宝宝的手指食物，蔬菜鳕鱼饭团子。这是一道能够锻炼宝宝手指细小动作，手指灵活性的一款小副食，也是一款荤素搭配的主食，更是一款可以让妈妈们带到外面去，带着宝宝出去玩，或者在外面吃饭的时候能够方便携带的一道菜。
材料：鳕鱼颈背肉2块（40g左右），荷兰豆3-4个，黑木耳3-4只，葱花5g，胡萝卜10g，软米饭，小麦胚芽，蘑菇，蛋黄步骤：
1，胡萝卜，木耳，蘑菇，荷兰豆切碎备用
2，2，将小麦胚芽混合到米饭里，混合均匀3，将切好的蔬菜碎，米饭和蛋黄混合到一起，搓成直径三厘米左右大的丸子
3，料理机中放入200ml纯净水，选择料理机蒸煮功能，蒸20分钟即可
高钙苏打饼干
