春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥不是件容易的事，合理的饮食很重要！今天推荐一款方便简单的低热量食谱——红枣玉米燕麦球。不需要烤箱，制作起来也十分方便，玉米、麦片、枣，三种高营养的美味组合在一起，既好吃，又能满足人体所需的营养，作为快手营养早餐也是极好的。
玉米的热量很低，也是减肥的代用品之一，除了可以促进胃肠蠕动，还有抗衰老的作用；而红枣有补气养血的功效，还有着“天然维生素丸”的美誉，利于血红细胞新生，提高身体抵抗力、恢复精神。燕麦因富含丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而其中含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，并且是属于高蛋白低碳水化合物的食物，有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响，所以燕麦不仅可减轻饥饿感，当然还可以有助于减轻体重。
