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初夏就喜欢这懒人早餐,不用和面揉面,简单一做,美味营养又美容

俗话说:早餐要吃好。对于上班族们来说,早上怎么给自己迅速的补充能量呢,煎饼是个不错的选择,不用揉面,不用擀面,这种类似小饼口味可多多换花样,临睡着调好面糊,早上几分钟时间就可吃上香喷喷的煎饼 。今天分享个简单有营养的西葫芦胡萝卜煎饼。西葫芦清热解毒,含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高,在初夏这个气温逐渐升高的季节里要多吃。而且西葫芦这种瓜富含水分较多,具有润肤补水功效,特别是女人多吃即美容还能减肥。用西葫芦搭配胡萝卜和鸡蛋做成的煎饼,再配碗粥或豆浆就能开动咯,营养美味又简单省事,能量满满。喜欢的朋友赶快来试一试吧。

西葫芦胡萝卜煎饼

【材料】:西葫芦 半根、胡萝卜 半根、鸡蛋 2个、盐 2茶匙、面粉 80克

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