夏至时节，夏日炎炎似火烧，要多喝汤水，及时补充身体水分，补充无机盐，用绿豆汤来补充是非常理想的方式，今天给大家推荐一款消暑汤——莲子百合绿豆汤！ 这汤我是从小喝到大的，现在夏天也是隔三差五的煮一锅，全家人人都有份，食材不贵一锅才5块钱，简单滋补又美味。绿豆煮汤不仅口味清爽而且清凉解暑；百合又具有润肺止咳、清心安神、美容养颜的作用所以很受人青睐；莲子清香味美，安神。这三种食材搭配和冰糖同煮，在细火慢炖下产生了绝妙的融合，此糖水不仅有清凉解渴、清热解毒的功效，还可清心养神改善睡眠，让你一夜无眠到天亮。
【材料】：绿豆 100克、莲子 30克、百合 20克、冰糖 适量
