入秋了，正是紫薯上市的季节，虽说平时大家红薯吃的比较多，但紫薯和红薯相比，除了颜色不同，营养价值也有所不同哦~紫薯不仅具有红薯的营养成分，还含有红薯所没有的硒元素以及花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，而花青素是一种强有力的抗氧化剂，大家都知道，抗氧化作用可以使人体延缓衰老，改善肤质，因此，女人平时可以经常食用紫薯这种碱性食物。
紫薯的营养价值高，可是蒸熟吃口感太单调，尤其对于挑食的孩子们就不那么爱吃了，今天变花样做成甜品，营养又美味！这个甜品叫做紫薯糯米糍，圆滚滚的糯米糍，一口咬下去，细腻清香不粘牙，家人都爱吃。这款点心很容易上手，保证你看了立马就学会哦。
【材料】：紫薯 1个、糯米粉 150克、红糖粉 适量、椰蓉 适量
