进入11月，天气渐渐了走向寒冷，初冬已经不知不觉的进入了我们的生活。 北风将空气的水分都吹走了，人很容易出现皮肤干燥的症状，这时候应该多补充水分，要多吃富含维生素或汤汁多的菜，尤其是女人，皮肤干燥容易长皱纹哦。
我今天就给大家推荐一道女人应该常吃的菜，5元一斤，这种菜可以帮助女人保持肌肤水嫩，让皮肤光滑有光泽，还便宜，比护肤品还好使！这菜就是豆苗，它也叫做豌豆苗，吃起来的味道清香脆爽，而且味道非常的鲜美，又是完全绿色无公害的。气候比较干燥的时候，多吃一些豌豆苗，能清热解毒，有降火的作用，还能使晒黑的皮肤白回来，使皮肤变得光滑有光泽。
豆苗主要吃的是它的嫩梢和细嫩的小叶子，不管是清炒还是凉拌，味道都很不错，我超喜欢吃豆苗，今天小编就给大家推荐一道蒜蓉清炒豆苗，我觉得只有清炒才最大程度的保留她的脆劲儿和鲜劲儿。不需要复杂的调味，一点盐、一点油就可以很好吃了。清爽的味道配上赏心悦目的颜色，原来美味就在于还原食物本来的味道。
