每个季节都有对应的饮食规律，到了冬季，这时候要多吃点黑色的食材来进补，来帮助提高身体的免疫力。黑色食物营养虽好，但是怎么吃才能保证营养丰富的同时，还可以拥有美妙口感呢？我向大家推荐一款非常适合冬天食用的营养早餐——核桃芝麻黑豆浆，大家都知道豆浆是很健康的饮食，尤其对于女人来说，每天一杯黑豆浆，常喝暖身补气血，皮肤更水灵，会越来越漂亮的。
黑豆的功效真的是多得说不完，单单就说蛋白质的含量就居众豆之首，还含有的维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，还具有滋阴补血、安神、养发、乌发等功效；黑芝麻可以润五脏、益气力，核桃仁抗衰老，而花生可以健肤润肤，令人容光焕发，肌肤有光泽。4者合一打成豆浆，比喝牛奶强，不但香气四溢，口感顺滑，还能补充身体所需营养，养颜养颜、延缓衰老、滋养毛发，使头发变得乌黑亮丽。
