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天热,菠菜就这样吃,经过这样简单的拌一拌,清淡爽口,开胃下饭

本期导读:天热,菠菜就这样吃,经过这样简单的拌一拌,清淡爽口,开胃下饭

菠菜是我们夏季经常食用的时令蔬菜,菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬,也叫做“波斯草”,菠菜有很多别名,其中有一个别名就是红根菜,就取其根的颜色命名,还有别名叫鹦鹉菜。夏季天热,人就容易上火,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜能供给人体多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

凉拌菜是夏季最受欢迎的菜肴,天热,教你菠菜就这样吃,和花生米,加上调料经过这样简单的拌一拌,清淡爽口,是夏季的一道不错的开胃小菜,菠菜脆嫩可口,花生香酥,很多餐厅和大排档都有的一道凉菜,也是我在外面吃饭必点的一道凉菜,其实这道菜肴做法很简单,不需要复杂的制作工艺,你在家也可以自己做,下面分享下做法:

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