冬天最该吃的食材，既是蔬菜也是水果，每天吃一个，面若桃花

作为80后农村长大的孩子，小时候冬季吃得最多的水果便是：凉薯，凉薯可能有些地方也叫地瓜，南方人一般都认识，北方人应该也很少见到。这种食材既可以当果水吃，也可当蔬菜吃，和萝卜一样都是白色果实，水分都很足，只是凉薯吃起来清甜爽口，萝卜口咸便辣，偏涩。这种食材成熟于秋冬季节，小时候在农村，家家户户都会种凉薯，一般都是当水果来吃，偶尔也会用来做菜吃。

凉薯是一种特别适女人吃的食材，不仅口感好，纤维也是非常丰富的，经常吃可以加速肠胃蠕动，并且易饱腹，女人吃它没负担，经常吃有助于保持体形。