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不想炒菜,试试这碗鳕鱼炒饭,快捷又好吃,几分钟就能搞定

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍,鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。

在下班回家以后,不想炒菜,那就做一个鳕鱼炒饭把,简单又好吃,一口让你流口水,几分钟就能搞定一顿营养丰富的晚餐。爱吃炒饭的你可得收藏,不能错过了

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